皇冠下载（huangguan.us）:今日养生汤之——炖鲤鱼、木耳绿豆汤

Allbet登录网址 2022年06月05日健康 246 13

2020-12-16 11:26 夜微凉

炖鲤鱼

主料：鲤鱼900克。辅料：葱50克、姜50克、蒜50克、酱油、盐、鸡精、醋、料酒、牛奶、花椒、大料。

做法步骤

2. 炒锅置于火上，葱姜蒜炝锅，放入花椒、大料，炒香，放入一大勺酱油、料酒略煮，然后放入适量开水煮开。

3. 放入鱼，大火烧开，然后放入些牛奶，听说可以去腥，跟电视上学来的~~试过几回，倒没有什么怪味道泛起~盖上锅盖最先炖~

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4. 也许15分钟后，放入鸡精，继续炖5-6分钟，然后放醋，再炖15分钟左右，淋入香油，即可食用啦。

木耳绿豆汤

【质料】黑木耳 20 克 , 绿豆 50 克 ,粳米100 克 ,红糖30 克。

【做法】将黑木耳用冷水泡发 , 去蒂 , 洗净后切成碎末 , 备用。绿豆淘净后人锅 , 加水煨煮至绿豆酥烂时加入淘净的粳米 , 继续娘煮 10 分钟 , 调入黑木耳碎末和红糖 , 再煮几沸即成。

13 条回复

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